Beleza prática

Olá meninas,
Como vocês estão?

Quem não gosta de ser pratica no assunto de beleza ... Todas nós precisamos daquela necessary para deixar dentro da bolsa, não precisa ter muitas coisas mas pelo menos o básico ...

Quando se fala de produtos de beleza multifuncionais, os campeões de funções são os famosos BB, CC e DD creams para pele ou cabelos. Esses produtos se tornaram uma verdadeira febre por ajudarem a mulher com a tarefa diária de cuidados de beleza, poupando tempo e esforço por servirem para vários propósitos diferentes ao mesmo tempo.

Nesse sentido, eles não são os únicos aliados da mulher que precisa de praticidade no seu dia a dia. Diversos produtos podem ter outros usos de beleza diferentes de suas funções originais.

Um batom não precisa ser apenas um batom, ele pode ser usado de outra forma, para outro propósito de beleza. E se você deseja aprender a tirar o máximo proveito de cada item que possui em casa, vale a pena conferir estas dicas a seguir:

1. Corretivo: além de ser útil para esconder manchas e olheiras, você pode usá-lo na pálpebra para fixar melhor as sombras, especialmente as cintilantes que costumam ter menor fixação que as opacas. Ele pode ser também um ótimo substituto do batom nude.

2. Batom: os batons rosados e os vermelhos podem dar cor não só aos seus lábios, mas também podem ser usados como blush. Toque no batom com o dedo levemente e espalhe a cor nas bochechas com cuidado para não exagerar na dose. Batons nude opacos podem, ainda, substituir o corretivo no make.

3. Protetor labial: por terem uma ação extremamente hidratante capaz de restaurar até lábios rachados, eles podem ser aplicados também em cutículas e nos cotovelos ressecados.

4. Protetor solar: se sua pele é seca, vale a pena comprar um protetor solar hidratante, assim, ele cumpre duas funções e você não precisa gastar seu tempo usando dois produtos diferentes. E os protetores solares pigmentados podem até mesmo substituir sua base, seu corretivo e/ou BB cream.

5. Gel ou spray de cabelo: além dos cabelos, eles podem cuidar também das suas sobrancelhas. Uma pequena porção de gel ou um pequeno jato de spray em um aplicador velho (e limpo) de rímel podem ser usados para pentear e manter os fios da sobrancelha no lugar. E se você costuma pintar o cabelo, aplique gel na testa, nuca e orelhas antes de fazer a tintura para evitar manchas na pele.

6. Talco: muito usado para evitar assaduras e até mesmo para conter o suor nas axilas, o talco pode ser um grande aliado de beleza. Nos dias em que você não tem tempo de lavar o cabelo e a raiz já está oleosa e sem volume, aplique talco na raiz (não exagere), espalhe e limpe o excesso com uma toalha seca. Ele funciona como uma espécie de xampu seco e pode salvar o seu penteado! Também pode ser usado na pele antes de uma depilação com cera para garantir uma remoção mais eficaz, por deixar a pele bem sequinha.

7. Água termal: seu propósito pode até ser o de hidratar e revigorar a pele, mas sua utilidade vai além! Borrife água termal levemente sobre o seu rosto após fazer uma maquiagem para que os produtos “assentem” melhor na pele e a aparência fique mais natural. Outra forma de usá-la é para acalmar a pele irritada após uma depilação com lâmina.

8. Xampu de bebê Johnson: misture um pouco de xampu de bebê com água e use-o com um cotonete para remover maquiagem dos olhos. Ele também é uma ótima opção para lavar os pincéis de maquiagem.

9. Máscara de cílios incolor: use o rímel transparente como gel de sobrancelhas; penteie os fios com o produto e eles ficarão arrumadinhos no lugar. O produto também pode ser usado para domar fios rebeldes ao prender o cabelo, mas limpe bem o pincel antes de aplica-lo no fio para não ficar aparente ou exagerado.

10. Óleo hidratante: o óleo de amêndoas, por exemplo, ajuda na remoção suave de restos de cera depilatória que podem ficar na pele. Aplique com cuidado na área depilada e depois lave com sabonete neutro.

Bom meninas, por enquanto é isso ...

Fiquem com Deus ♥

até a próxima.

Mascara preta

Olá meninas,
Como vocês estão?

Acho que assim como eu vocês já ouviram falar da mascara preta removedora de cravos, então vim falar um pouco sobre ela ... 

A pele é o principal cartão de visita das pessoas. De nada adianta um cabelo bem penteado ou uma roupa elegante se a pele não estiver impecável: nem seca, nem oleosa, e, principalmente, sem uma aparência suja.

Essa ‘sujeira’ normalmente é ocasionada pelo acúmulo de gordura no rosto, que acaba entupindo os poros e deixando aqueles horríveis pontinhos pretos aparentes. São os famosos cravos.

Toda mulher sabe que o segredo de uma pele perfeita é cuidá-la, lavando com sabonetes especiais pelo menos duas vezes ao dia, usando tônicos, hidratantes e protetores solares, e sempre se lembrando de tirar a maquiagem ao fim do dia. O problema é que muitas vezes isso não é suficiente e a mulher recorre a outras soluções: limpeza de pele, ácidos, cremes especiais e outros truques.

Uma solução para a acne e para os indesejados cravinhos tem conquistado as mulheres: a famosa “máscara preta”. Com textura grossa que lembra uma cola, a máscara promete reduzir os cravos do rosto e traz com ela muitos outros benefícios.

Resultados esperados

A máscara preta promete diminuir a presença dos cravos e da acne graças à limpeza profunda oferecida. Será que ela é capaz de colocar um fim nesse problema tão recorrente?

Segundo a Dra. Flávia Ravelli, dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, a máscara traz muitos benefícios: “além de ação anti-acne, anti-cravos e anti-oleosidade, a máscara preta ainda atua clareando as manchas, possui ação cicatrizante, anti-inflamatória, antioxidante e hidratante”.

A máscara preta pode ser uma forte aliada daquelas mulheres que sofrem com marcas da acne, já que clareia as manchinhas, e das mulheres mais experientes: “É especialmente útil na acne da mulher adulta, onde optamos por produtos que, além de tratarem a acne, possuem ação rejuvenescedora”, reforça a médica.

Como usar

A textura da máscara é grossa e pesada, o que facilita na hora da aplicação e permite formar a espessura necessária no rosto para obter os resultados. Para não errar na aplicação, basta seguir os passos:

1. Lave seu rosto com sabonete específico para sua pele;
2. Aplique um pouco do produto nos dedos e leve para o rosto, espalhando uniformemente. A aplicação também pode ser feita com a ajuda de um pincel, mas, por ter uma textura que lembra cola, a máscara pode deixar as cerdas do pincel endurecidas;
3. Espalhe por todo o rosto, exceto na área em volta dos olhos e das sobrancelhas. Se cair um pouco do produto nas sobrancelhas, tire com água imediatamente, caso contrário a máscara secará e poderá puxar os fios na hora de retirá-la;
4. Espere secar por volta de 30 minutos, até sentir a máscara endurecida, repuxando a pele com os movimentos;
5. Com ela seca, comece a retirá-la das bordas para o centro do rosto;
6. Caso fiquem resíduos, lave o rosto com água morna.

Desvantagens da máscara

Segundo a Dra. Flávia, os principais riscos são as possíveis alergias, irritações e eczemas, dependendo do tipo de pele. Para evitar esses problemas, teste o produto em alguma parte pequena de seu corpo antes de aplicá-la no rosto.

Além disso, a dermatologista considera que a máscara ainda não é a única solução para o problema. Segundo ela, o produto “é eficaz, mas ainda não observamos eficácia maior do que outros tratamentos consagrados, como o ácido salicílico, retinóico e ácido glicólico”.

Agora quem decide são vocês rs ...

Bom meninas, por enquanto é isso ...

Fiquem com Deus ♥

até a próxima.

Criolipólise: método promete eliminar gordura localizada

Olá meninas,

Como vocês estão? 

Acho que nenhuma de nós gostamos de gorduras localizadas né ... aqui vai um método pra quem quer ficar livre delas ...

Criolipólise

Todo mundo sabe que uma alimentação balanceada e a prática de atividades físicas são fundamentais para quem quer perder gordura. Mas, atualmente, existem, também, alguns tratamentos estéticos que prometem dar uma “forcinha” no sentido de acabar com as incômodas “gordurinhas” localizadas.

Entre as opções disponíveis no mercado atualmente, a Criolipólise se destaca por prometer uma perda significativa de gordura localizada em apenas uma sessão.

Se você ainda não conhece esse método que tem atraído a atenção de muitas pessoas, vai adorar saber tudo sobre ele!

O que é Criolipólise?

A Criolipólise é feita por meio de um aparelho específico que possui aplicadores que se acoplam perfeitamente à área do corpo que será tratada.

Ingrid Peres, fisioterapeuta dermato funcional e gerente científica da Onodera Estética, explica que a Criolipólise é um tratamento eficaz e não invasivo para gordura localizada, que, aliado a uma dieta balanceada e a exercícios físicos, apresenta resultados eficientes de redução de gordura localizada com uma única sessão.

Desenvolvida por pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, a Criolipólise se utilizada de baixas temperaturas para acabar com a gordura localizada.

Benefícios que o tratamento oferece

Ingrid destaca os principais pontos positivos do método:

• A Criolipólise oferece redução de até 25% de gordura em apenas uma sessão;
• É um método não invasivo (não é um procedimento cirúrgico);
• Pode ser aplicado em qualquer período do ano;
• Já há muitas publicações científicas comprovando sua eficácia. Muita gente tem chamado a Criolipólise, inclusive, de “a nova lipoaspiração”.

Como é feita a Criolipólise

Ingrid explica que, na Criolipólise, é utilizado um método de resfriamento controlado com a temperatura negativa, que não danifica a pele ou outros tecidos. “Como a célula de gordura é sensível ao frio, o congelamento destrói suas membranas, levando-as naturalmente à destruição, em um período de trinta a noventa dias. Essa gordura é quebrada e uma parte é metabolizada pelo fígado e a outra reaproveitada pelo organismo. O que sobra desta quebra é eliminado pelo sistema linfático”, diz.

A fisioterapeuta ressalta que em uma única sessão pode-se reduzir até 25% de gordura na região tratada. Porém, vale lembrar: é importante que o tratamento esteja associado a uma alimentação balanceada e a exercícios físicos.

Para quem ela é indicada?

A fisioterapeuta destaca que este método é recomendado para pessoas com camada de gordura acima de 1,5cm – que tenham o peso ideal, mas possuam gordura localizada.

Vale destacar que a Criolipólise não é um tratamento para sobrepeso ou obesidade, ou seja, não vai fazer a pessoa emagrecer. Mas é uma boa opção para quem tem aquela “gordurinha” localizada em algumas regiões corporais.

Ingrid explica ainda que a Criolipólise pode ser aplicada no abdômen inferior e superior, cintura, culote, flancos e parte interna da coxa.

Contraindicações da Criolipólise

A fisioterapeuta dermato funcional explica quais são as contraindicações do método:

• A aplicação não é indicada em cima de cicatrizes extensas, irritação ou ferida aberta na pele.
• Não é indicada em casos de intolerância ao frio.
• Não é indicada ainda para pessoas com sobrepeso, pois é recomendada para gordura localizada, não sendo um tratamento de emagrecimento.

Cuidados antes e após o tratamento

De acordo com Ingrid Peres, a Criolipólise não exige nenhum cuidado prévio.

“Após a aplicação, caso fique algum hematoma, a pessoa não deve expor a região ao sol até o sumiço total do hematoma”, acrescenta a fisioterapeuta.

Vale lembrar que a Criolipólise pode ser feita em qualquer estação do ano. Mas, como a maioria das pessoas espera que os resultados sejam notados no verão – quando é comum a ida a praias e piscinas –, é interessante se programar com antecedência. Isso porque o resultado completo leva até 90 dias para aparecer.

Quanto custa cada sessão?

De acordo com Ingrid, o preço para aplicação em uma região do corpo gira em torno de 1200 reais. Mas vale destacar que o valor pode variar dependendo do local (cidade, clínica) onde será realizado o tratamento.

Atualmente muitas clínicas, nas mais variadas cidades do País, oferecem este tratamento.

Dúvidas comuns respondidas pela especialista

1. A Criolipólise pode melhorar também a celulite?

R: Ingrid explica que ela pode melhorar o aspecto da celulite por diminuição das células adiposas e melhorar a circulação, porém, este não é o foco principal do tratamento.

2. A Criolipólise pode melhorar também a flacidez?

R: A fisioterapeuta Ingrid explica que não, porque o tratamento não tem foco no aumento do colágeno e das fibras elásticas da pele.

3. Existe uma idade mais adequada para fazer o tratamento?

R: De acordo com Ingrid, não há limite de idade para realização da Criolipólise.

4. A gordura eliminada com a Criolipólise pode “voltar” depois do tratamento?

R: A fisioterapeuta Ingrid destaca que todo tratamento estético e cirúrgico deve ser acompanhado de manutenção e/ou reeducação alimentar, pois caso a alimentação seja mais calórica do que o gasto diário do organismo, as calorias serão armazenadas em forma de gordura.

Se você ficou interessada no tratamento, procure uma clínica de confiança na sua cidade para realizá-lo. Lembre-se, porém, que a Criolipólise, apesar de ter se mostrado bastante eficiente, não “faz milagres”. Por isso, é muito importante seguir também uma alimentação balanceada e praticar atividades físicas.

Bom meninas, por enquanto é isso ...

Fiquem com Deus ♥

até a próxima.

Um mal invisível

Olá meninas,

Como vocês estão?

Hoje estou aqui para falar sobre um assunto delicado, algo que virou comum, mas que não deveria! Mas que existem algumas pessoas que ainda tem pequenas duvidas sobre o assunto ...

Câncer...

Como os tumores nascem

Os tumores aparecem no organismo quando as células começam a crescer de uma forma descontrolada, em função de um problema nos genes. A causa dessa mutação pode ter três origens: 

• Genes que provocam alterações na sequência do DNA; 

• Radiações que quebram os cromossomos

• Alguns vírus que introduzem nas células DNAs estranhos. 

Na maioria das situações, as células sadias do organismo impedem que estes DNAs passem adiante as informações.

O tumor desenvolve um conjunto de rede de vasos sanguíneo para se manter. Através da corrente sanguínea ou linfática, as células malignas chegam a outros órgãos, desenvolvendo a doença nestas regiões. Esse processo de irradiação da doença é conhecido como metástase.

Esta doença é tão perigosa, que possui capacidade eficiente de reprodução dentro das células e também porque se reproduz e coloniza facilmente áreas reservadas a outras

células.

Principais causas

Existem vários fatores que favorecem o desenvolvimento do câncer. Os principais são: 

• Predisposição genética (casos na família), 

• Hábitos alimentares

• Estilo de vida 

• Condições ambientais. 

Todos estes fatores aumentam o risco de uma pessoa desenvolver a doença.

Por isso temos que tomar muito cuidado com alguns hábitos que temos, é melhor prevenir, como esses:

Cigarro: causa o Câncer nos pulmões, na boca e na laringe

Bebida alcoólica em excesso: com o tempo pode provocar,o aparecimento de câncer na boca. 

Sol em excesso: pode afetar as células e cresce o risco do desenvolvimento desta doença na pele. 

Distúrbios hormonais: da origem ao câncer de mama.

Exposição à radiações: A leucemia (câncer no sangue) é desencadeado pela.

Determinadas infecções podem desencadear o surgimento de tumores no estômago e no fígado. A vida estressante, a alimentação inadequada (com muitas gorduras, conservantes e pobres em fibras) que também está relacionada a alguns tipos de câncer.

Vou mencionar a vocês alguns tipos de câncer os mais “comuns” 

Boca: É o câncer que afeta lábios e o interior da cavidade oral. Dentro da boca devem ser observados gengivas, mucosa jugal (bochechas) palato duro (céu da boca) e língua (principalmente as bordas), assoalho (região embaixo da língua). O câncer do lábio é mais comum em pessoas brancas e ocorre mais frequentemente no lábio inferior

Leucemia: A leucemia é uma doença maligna dos glóbulos brancos (leucócitos), geralmente, de origem desconhecida. Tem como principal característica o acúmulo de células jovens anormais na medula óssea, que substituem as células sanguíneas normais. A medula é o local de formação das células sanguíneas e ocupa a cavidade dos ossos, sendo popularmente conhecida por tutano. Nela são encontradas as células que dão origem aos glóbulos brancos, aos glóbulos vermelhos (hemácias ou eritrócitos) e às plaquetas.

Mama: Segundo tipo mais frequente no mundo, o câncer de mama é o mais comum entre as mulheres, respondendo por 22% dos casos novos a cada ano. Se diagnosticado e tratado oportunamente, o prognóstico é relativamente bom.

No Brasil, as taxas de mortalidade por câncer de mama continuam elevadas, muito provavelmente porque a doença ainda é diagnosticada em estádios avançados. Na população mundial, a sobrevida média após cinco anos é de 61%.

Relativamente raro antes dos 35 anos, acima desta faixa etária sua incidência cresce rápida e progressivamente. Estatísticas indicam aumento de sua incidência tanto nos países desenvolvidos quanto nos em desenvolvimento. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), nas décadas de 60 e 70 registrou-se um aumento de 10 vezes nas taxas de incidência ajustadas por idade nos Registros de Câncer de Base Populacional de diversos continentes. 

Próstata: A próstata é uma glândula que só o homem possui e que se localiza na parte baixa do abdômen. Ela é um órgão muito pequeno, tem a forma de maçã e se situa logo abaixo da bexiga e à frente do reto. A próstata envolve a porção inicial da uretra, tubo pelo qual a urina armazenada na bexiga é eliminada. A próstata produz parte do sêmen, líquido espesso que contém os espermatozoides, liberado durante o ato sexual.

No Brasil, o câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens (atrás apenas do câncer de pele não-melanoma). Em valores absolutos, é o sexto tipo mais comum no mundo e o mais prevalente em homens, representando cerca de 10% do total de cânceres. Sua taxa de incidência é cerca de seis vezes maior nos países desenvolvidos em comparação aos países em desenvolvimento.

Mais do que qualquer outro tipo, é considerado um câncer da terceira idade, já que cerca de três quartos dos casos no mundo ocorrem a partir dos 65 anos. O aumento observado nas taxas de incidência no Brasil pode ser parcialmente justificado pela evolução dos métodos diagnósticos (exames), pela melhoria na qualidade dos sistemas de informação do país e pelo aumento na expectativa de vida.

Alguns desses tumores podem crescer de forma rápida, espalhando-se para outros órgãos e podendo levar à morte. A grande maioria, porém, cresce de forma tão lenta (leva cerca de 15 anos para atingir 1 cm³ ) que não chega a dar sinais durante a vida e nem a ameaçar a saúde do homem.

Pulmão: É o mais comum de todos os tumores malignos, apresentando aumento de 2% por ano na sua incidência mundial. A última estimativa mundial apontou incidência de 1,82 milhão de casos novos de câncer de pulmão para o ano de 2012, sendo 1,24 milhão em homens e 583 mil em mulheres. Em 90% dos casos diagnosticados, o câncer de pulmão está associado ao consumo de derivados de tabaco. No Brasil, foi responsável por 22.424 mortes em 2011. Altamente letal, a sobrevida média cumulativa total em cinco anos varia entre 13 e 21% em países desenvolvidos e entre 7 e 10% nos países em desenvolvimento. No fim do século XX, o câncer de pulmão se tornou uma das principais causas de morte evitáveis.

Evidências na literatura mostram que pessoas que têm câncer de pulmão apresentam risco aumentado para o aparecimento de outros cânceres de pulmão e que irmãos, irmãs e filhos de pessoas que tiveram câncer de pulmão apresentam risco levemente aumentado para o desenvolvimento desse câncer. Entretanto, é difícil estabelecer o quanto desse maior risco decorre de fatores hereditários e o quanto é por conta do hábito de fumar.

Infantil: O câncer infantil corresponde a um grupo de várias doenças que têm em comum a proliferação descontrolada de células anormais e que pode ocorrer em qualquer local do organismo. Os tumores mais frequentes na infância e na adolescência são as leucemias (que afeta os glóbulos brancos), os do sistema nervoso central e linfomas (sistema linfático). 

Também acometem crianças e adolescentes o neuroblastoma (tumor de células do sistema nervoso periférico, frequentemente de localização abdominal), tumor de Wilms (tipo de tumor renal), retinoblastoma(afeta a retina, fundo do olho), tumor germinativo (das células que vão dar origem aos ovários ou aos testículos), osteossarcoma (tumor ósseo) e sarcomas (tumores de-partes-moles). 

Assim como em países desenvolvidos, no Brasil, o câncer já representa a primeira causa de morte por doença entre crianças e adolescentes de 1 a 19 anos, para todas as regiões. 

Nas últimas quatro décadas, o progresso no tratamento do câncer na infância e na adolescência foi extremamente significativo. Hoje, em torno de 70% das crianças e adolescentes acometidos de câncer podem ser curados, se diagnosticados precocemente e tratados em centros especializados. A maioria deles terá boa qualidade de vida após o tratamento adequado. 

 Em minha opinião os piores são de mama e infantil, nenhuma criança merece passar por uma doença tão horrível como essa. E nenhuma mulher merece perder o seio, afinal isso faz parte do nosso corpo, nossas curvas. 

Tratamento

O melhor tratamento ainda é aquele que visa evitar o surgimento da doença. Para tanto, os especialistas aconselham as pessoas a ter uma vida saudável: alimentação natural e rica em fibras, evitar o fumo e o álcool, ter uma vida tranquila, fugindo do estresse, usar protetores ou bloqueadores solares e fazer exames de rotina para detectar o início da doença.

Atualmente, a medicina dispõe da radioterapia e de cirurgias para combater a doença. Quando se faz necessário a retirada do tumor, a cirurgia é o procedimento mais adequado. Já a radiação é utilizada para matar as células cancerígenas. Porém, este segundo procedimento tem efeitos colaterais como queimaduras na pele provocada pela passagem da radiação.

A quimioterapia é um procedimento que visa, através da administração de drogas, impedir a reprodução das células cancerígenas, levando-as à morte. Esse procedimento também tem efeitos colaterais como, por exemplo, a queda de cabelos.

Como é feito o tratamento?

O tratamento é administrado por enfermeiros especializados e auxiliares de enfermagem, podendo ser feito das seguintes maneiras: 

• Via oral (pela boca): o paciente ingere pela boca o medicamento na forma de comprimidos, cápsulas e líquidos. Pode ser feito em casa.

• Intravenosa (pela veia): a medicação é aplicada diretamente na veia ou por meio de cateter (um tubo fino colocado na veia), na forma de injeções ou dentro do soro. 

• Intramuscular (pelo músculo): a medicação é aplicada por meio de injeções no músculo. 

• Subcutânea (pela pele): a medicação é aplicada por injeções, por baixo da pele. 

• Intracraneal (pela espinha dorsal): menos frequente, podendo ser aplicada no líquor (líquido da espinha), pelo próprio médico ou no centro cirúrgico.

• Tópico (sobre a pele ou mucosa): o medicamento (líquido ou pomada) é aplicado na região afetada. 

Duração de tratamento: A duração do tratamento é planejada de acordo com o tipo de tumor e varia em cada caso. Ainda que o paciente não sinta qualquer mal-estar, as aplicações de medicamento não devem ser suspensas. Somente o médico indicará o fim do tratamento. 

Aplicação de quimioterapia: A quimioterapia não causa dor. O paciente deve sentir apenas a “picada” da agulha na pele. Algumas vezes, certos remédios podem causar uma sensação de desconforto, queimação na veia ou placas avermelhadas na pele, como urticária. O médico deve ser imediatamente avisado de qualquer reação. O tempo de aplicação vai depender do tipo de tratamento determinado pelo médico. Existem situações em que o paciente precisa se internar para receber aplicações mais prolongadas.

Nos casos de câncer de mama e de próstata é usada a hormonoterapia, pois estes tipos de tumores são sensíveis à ação de determinados hormônios.

Galerinha, só especificando uma coisa, NÃO existe câncer benigno, não é porque uma pessoa fez quimioterapia e não caiu o cabelo que significa que o câncer não foi maligno, pois existem dois tipos de quimio, a BRANCA que é "fraca" não faz ter a queda de cabelo e a VERMELHA que é a forte, com duas seções dessa quimio já faz com que aja a queda do cabelo.

Como evitar

Não é possível prever se teremos ou não a doença, mas tomando alguns cuidados a probabilidade de ter diminui. Algumas dicas de como evitar:

• Evitar o uso de drogas tanto ilícitas como lícitas (álcool e cigarro); 

• Coma alimentos mais saudáveis, dando preferência a carnes brancas sem pele, frutas, verduras e alimentos ricos em fibra também são bem-vindos; 

• Pratique alguma atividade física, seja subir escadas ou caminhar, passando menos tempo em frente à televisão ou computador; 

• Faça autoexame de mama (no caso das mulheres) e de testículos (no caso dos homens) todo mês; 

• Faça também regularmente autoexame da boca e pele; 

• Evite a exposição prolongada ao sol, usando filtro solar fator 15, no mínimo.

Você sabia?

• O dia 8 de abril é considerado o Dia Mundial de Combate ao câncer.

• O dia 27 de novembro é considerado o Dia Nacional de Combate ao câncer.

ESPERAMOS QUE UM DIA CÂNCER SEJA APENAS UM SIGNO *-*

E a quem tem essa doença, seja homem, mulher, criança, digo que não se desanime, não perca a esperança continue forte, que tenha muita fé em Deus, pois Ele pode todas as coisas, e claro para depois dizer com muito orgulho... EU VENCI O CÂNCER!

Bom meninas, por enquanto é isso ...

Fiquem com Deus ♥

até a próxima.